Esclareçam-se e divirtam-se caros visitantes! :-)

Confesso que não sou possuidora de grande fluência, cada palavra é arrancada do fundo do meu senso perfeccionista e auto crítico. Acho que o termo correcto será que cada palavra é parida. Mas daqueles partos com dor no baixo-ventre e rins, só semelhantes a ser serradas pelo meio.

Posto isto, esta ideia dos blogues, de escrever – embora apelativa – não me é fácil, ainda por cima como qualquer bipolar, digno desse epíteto, sofro da dificuldade de levar uma tarefa a termo. Começo com as maiores e melhores intenções (mania) e deixo tudo a meio (depressão). É o meu anjo extrovertido às avessas com o meu diabo introvertido. O dia e a noite, o sol e a lua… Vivo esperançada, em cada projecto que enceto, na vitória do anjo, do dia e do sol!!!

domingo, 25 de janeiro de 2009

Conselhos simples para gerir o DB

(HealthDay News) -DB é uma doença mental, também chamada depressão maniaca, que pode ser causada por um desiquilibrio quimico no cérebro.
Embora a medicação possa ajudar a controlar o DB, algumas recomendações adicionais podem ser úteis:
• Pesquise e aprenda sobre sua condição, e compartilhe a informação com os membros da família.
• Estabeleça uma rotina diária para dormir e acordar, comer e exercitar.
• Tome sempre a sua medicação exactamente como o seu médico indicou.
• Evite a cafeína, e os medicamentos para constipações, alergias, e para a dor.
• Fale sempre com o seu médico sobre o consumo de álcool ou quando precisar de tomar outros medicamentos
• Limite as situações de stress.
• Informe o seu médico quando começar a observar mudanças do comportamento ou sintomas bipolares.
• Procure um grupo de apoio.
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